甘孜日報 2019年12月20日
◎李艷霞
古人習慣在冬至日起筆，畫一枝素梅，枝上畫九朵梅花，每朵有九片花瓣，共八十一瓣，每過一天染一瓣，等全部涂完，便是冬去春來，春暖花開。這就是古人的御寒“利器”——《九九消寒圖》。智慧的古人竟然通過畫畫——玩“消消樂”來渡過漫漫的數九寒冬！
冬至，為我國二十四節氣之一。也是古代民間重要的傳統習俗。
《尚書.堯典》中稱“冬至”為“日短”?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！惫湃苏J為：過了冬至，白晝一天比一天長，陰氣盛極而衰，陽氣回升，陽氣從此開始萌芽，為一年中寒暑交替的轉折點，是一個節氣循環的開始，也是一個吉日，被視作上天賜予的福氣，應該慶賀。
冬至過節源于漢代，盛于唐宋，相沿至今?！肚寮武洝飞踔劣小岸链笕缒辍敝f。《后漢書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事?！彼?，這天朝庭上下要放假休息，軍隊待命，邊塞閉關，商旅停業，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節日。
唐、宋時期，且把冬至當作祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。明、清兩代，皇帝均有祭天大典，謂之“冬至郊天”的禮數。
可如今，把冬至當作節日來慶祝已經不再盛行。但是，人們祝愿家庭風調雨順、事業五谷豐登、歲月靜好、安身靜體、年華無傷的愿望一直沒有改變。特別是，“飲水思源，永不忘本”、緬懷祖宗恩德、激發后代孝思、承傳祖先智慧、促進社會和諧的各種實踐已經全面鋪開，并上升為國家發展戰略。
值得一提的是，這順應天象節氣規律的“冬至”，不但被人們視為吉日，又啟示人們修行的智慧。有位大師認為：冬至前后都有強大的冷空氣南下，造成驟然降溫。之后 ，全國各地氣候都將進入一個最寒冷的階段。在這陰極陽盛的轉折點，天地時序產生了巨大的變化。如果能安心寧靜平和愉悅，則會養成處亂不驚、萬變不動的定力，也是改變習氣提高智慧的好機會。
特別是，在中午的午、未（十一點到十五點）兩個時辰進行靜坐，放下雜念，不急不躁，安然處之，將會收到意想不到的效果。這時，若真能保持內心的寧靜和強大，定會快速增長定力。所以，這位智者專門擇冬至為最佳日子，悠閑、放松、自在用功修行一天。如果人們也能讓自己的身心，在這一年之中陰極變陽、萬物生發之際，隨著自然規律而運行，會去陋揚善，破迷開悟，自然否極泰來。與其說這是一種修行，不如說是一種智慧，聰明的人會從中得到啟蒙。
然而，自古就有“冬至子之半，天心無改移”的詩句。原來，只有在冬至時節，人們才感受到：天心天理是永遠不會變的。這應該是文人墨客，對于天人合一、天人感應的思考和感悟吧。所以，人們的作息時間以及活動的規律，必須順應天地的節奏。這樣，可從中找到冬至養生的秘笈。都知道冬藏要藏陽氣，冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發出勃勃生機。
冬至，這個陰陽轉化的關鍵節氣，由于人體陽氣最弱的時節，如果學會 “躲”才能養護好體內微弱的陽氣。所以，冬至養生有三“躲”： 一躲暴飲暴食；二躲寒風寒氣；三躲大汗淋漓，固好精氣，這也是一種智慧的汲取。 觸類旁通，人生處在低谷時，就象面臨冬至，需要承受嚴寒的考驗和風暴的沖擊，當人生經歷過九九八十一難后，才能修成正果，迎來人生的柳暗花明，呈現出一派勃勃生機。
當人生逢遇最寒冷、最黑暗、最漫長的“冬至”，請不要自甘沉淪，不要垂頭喪氣，逆境已到盡頭，轉化順境已是大勢所趨。這時候，必須信心滿滿，平心靜氣地修行。
